Зачем вокалисту увеличивать объём лёгких
Знакома ситуация – вы поёте, нужно протянуть звук, а вам приходится выдыхать и вдыхать воздух в самый неподходящий момент? Да, неприятно. Плохой музыкальный руководитель может и просто сказать после этого, что вы непригодны как вокалист. На самом же деле всё не так страшно и вполне поправимо. Зачем вокалисту увеличивать объём лёгких и почему вообще происходят такие казусы?
Современный ритм жизни в больших городах, где воздух не так чист, а нам чаще всего приходится передвигаться на транспорте и сидеть в офисах, научил нас не самым лучшим привычкам. Одна из них – поверхностное дыхание, которое как раз и мешает вокалисту петь, а всем остальным – наслаждаться жизнью. Проблема того, как увеличить объём лёгких, волнует сегодня не только певцов, но и вообще всех, кто волнуется о собственном здоровье. Поверхностное дыхание и только частичное использование лёгких не только мешает нам петь, но и затягивает и осложняет течение респираторных заболеваний, аллергий, вызывает чувство быстрой усталости и даже способствует набору лишнего веса. К счастью, это можно исправить. Как увеличить объём лёгких и зачем это нужно в пении, может объяснить любой хороший педагог в музыкальной школе. Но вполне можно добиться этого и самостоятельно.
Как вокалисту увеличить объём лёгких
Как ни странно, но и для вокалистов, и для людей, которые просто заботятся о своём здоровье, существует примерно одинаковый набор упражнений для тренировки лёгких. Сначала определитесь, какой у вас примерно объём лёгких, как увеличить, и зачем это в пении конкретно вам. Правильное понимание проблемы и целей поможет определиться с нагрузками. Главное – не бросать упражнения, а заниматься комплексно и регулярно.
Итак, полезно:- Часто и резко вдыхать и выдыхать воздух.
- Упражнение «вакуум»: длинный полный выдох и задержка при вдохе.
- Глубокий вдох и выдох частями. Задержка перед выдохом.
- Счёт при вдохе – от десяти до тридцати. Долгий выдох.
- Прерывистый вдох носом и выдох через рот.
- Длинный выдох при силовых упражнениях.
- «Вакуум» при приседании.
- Надувание воздушного шарика.
- Духовые инструменты, если вы умеете на них играть (можно заменить на шарик).
- Распевки.
И, конечно, лучше всего внимательно относиться к своему здоровью, долечивать грипп и ОРВИ, не переносить болезни на ногах, не относиться к аллергии как к несерьёзной проблеме, на которую можно не обращать внимания, не находиться долго в местах для курения, отказаться от вредных привычек, заниматься бегом и велосипедным спортом. И, конечно, не забывать о хорошем питании и полноценном отдыхе.
Петь в удовольствие
Как вокалисту увеличить объём лёгких, если он поёт не то, что ему нравится? Никак. Вокалист – человек творческий, и из-под палки заставлять его что-то делать – настоящее преступление. Конечно, на концерты нам чаще всего подбирают тематический репертуар, и не всегда получается спеть то, что хочется. Но хотя бы для распевок дома необходимо иметь именно те песни, которые вам симпатичны. А если их пока нет – заказать такие. И пригодятся они вам не только для тренировки лёгких, но и для поднятия настроения, и для конкурсов, и, конечно, для создания собственного альбома в будущем. А мы верим, что он у вас обязательно будет!
Дерзайте!
